清晨做了蒜蓉蒸虾，选活虾仁200克摆盘，蒜末40克拌橄榄油15毫升、盐4克、蒸鱼豉油10毫升。隔水大火蒸6分钟，关火焖1分钟。虾身透明弹牙，蒜香浓郁渗入虾肉，淋热油后滋滋作响。搭配白灼菜心150克和米粉一碗，鲜甜不油腻，早餐或晚餐都清爽。

我女儿7个月开始加辅食，选了亨氏米粉1段，400g袋装28元。每天中午12点喂一小勺，从米粉加到南瓜泥。宝宝现在能坐稳，符合7个月坐的发育指标。我用小碗自己调，注意别太稀，观察她张嘴配合就增加量。偶尔加点鸡蛋黄黄，价格一盒鸡蛋10元够用一周。喂完后给她玩具咬咬手，练习抓握。宝妈群里有人说先试过敏，建议从单一食材开始。我家宝宝现在体重9kg，辅食后夜奶减少，睡眠更稳。